Днес във фоайето на училището в голямото
междучасие отбелязахме Европейския ден на здравословното хранене с
ученици от различни възрастови групи. Ученическият
съвет подготви здравословен кът с плодове и зеленчуци под
наслов: „Здравето е в нашите ръце“.
Всяко дете сподели кой е любимият му плод или зеленчук. Разговорите обогатиха представата на децата и насочиха вниманието им към отговорния избор на храна. В допълнение към събитието учителите от ЦОУД направиха със своите групи здравословни следобедни закуски по различни рецепти с много въодушевление и настроение.
Здравословното хранене включва консумацията на :
Когато се комбинира с физическа активност, то е отличен начин да помогнете на тялото си да остане силно и здраво. Това, което ядете, влияе на имунната система, настроението и нивото на енергия.
Колкото по-малко обработени и вредни храни консумирате, толкова по-нисък е рискът от поява на потенциални болести и животозастрашаващи състояния.
Здравословното хранене може да ви помогне за:
- поддържане на здравословно тегло
- запазване на високи енергийни нива
- намаляване на риска от здравословни състояния като инсулт, диабет и някои видове рак
- сърдечното здраве
- поддържане на костите и ставите здрави
- психическо благополучие
- силен имунитет
- добър и пълноценен сън
Накрая завършваме с една мисъл, в която вярваме “Да научим децата как да се хранят правилно и как да живеят с отговорност към обществото – това трябва да бъде една от есенциите на образованието.” – Алис Уотърс
Мария Лекова, психолог
По-нова публикация
